Taiji peruskurssi

images (4)Zenshindojon taijin peruskurssi järjestetään alkaen 11.9.2016 kello 12.00 Nääshallin liikuntasalissa jolloin on kurssin esittely ja ensimmäinen harjoituskerta

Kurssilla opetellaan Yang-tyylin 24 askeleen muoto

Harjoitukset sunnuntaisin kello 12.00 – 13.30 Nääshallin liikuntasalissa

Kurssin kesto on kolme kuukautta, jonka jälkeen voi siirtyä jatkokurssille.

Kurssin hinta on 100 e (Smarttumin liikunta- ja kulttuurisetelillä myös mahdollista maksaa)

Lisätietoja: 040 5228605/Harri (hatuomin[at]gmail.com)

Käsimainos

Yiquan -leiri

zhang_120Yi quan (“mind boxing”) on kiinalaisperäinen laji joka kehittää koko kehon luonnollista liikkuvuutta sekä räjähtävää jousimaista voimaa . Vaikeita liikesarjoja ei harjoitella, vaan koko kehon voima löydetään yksinkertaisista liikemalleista, joita harjoitellaan seisten, istuen sekä maaten. Tärkeässä osassa harjoittelua ovat erilaiset dynaamiset mielikuvat, joiden avulla aivot aktivoivat hermoston välityksellä koko elimistön mukaan harjoitukseen. Niin luustolihakset kuin sisäelinten ympärillä oleva sileä lihaskudos ovat kiinteästi mukana harjoituksessa. Perusharjoituksena lajissa on seisomaharjoittelu, jossa erilaisissa kehoa aktivoivissa asennoissa yhdistetään mieli ja keho tekemään samaa asiaa.

Yi quania voi harjoitella omana lajinaan tai sitä voi käyttää tukevana harjoitteluna muihin lajeihin, missä elastisesta voimasta, liikkuvuudesta tai hyvästä reaktiokyvystä on hyötyä

Wang Xiangzhai, yi quanin perustaja, tiivisti tähän lajiin kiinalaisten kamppailutaitojen (ja kiinalaispohjaisten, kuten karaten) ytimen, niiden keskeisimmät sisäiseen voimaan liittyvät harjoitukset.

zhantriptyykiLeirin vetäjällä Zhang Chang Wangilla on yli 30 vuoden kokemus lajista. Leirille tullakseen ei myöskään tarvitse olla aikaisempaa pohjaa lajista.

Käsimainos

Paikka: Aleksanterin koulun liikuntasali

Aika: la 14.5 klo 12.00-17.00 ja su 15.5 klo 10.00-15.00
Hinta: 90€ (Käteismäksu).
Jatkoleiri
Aika: Ma 16.5 klo 18.00-21.00. Paikka:  Bodomind Oy:n liikuntasali, Tammelan puistokatu 31. Hinta: 50€ Tiedustelut: Matti Järvelin puh. 045 2766308.

Muut leirit: Turku la 21.5- su 22.5. Tiedustelut: Petri Norri puh. 040 0724823. Helsinki la 28.5- su 29.5. Tiedustelut: Pasi Pölönen puh. 050 5117645.

Taiji peruskurssi

images (4)Zenshindojon taijin peruskurssi järjestetään alkaen 24.1.2016 kello 12.00 Nääshallin liikuntasalissa jolloin on kurssin esittely ja ensimmäinen harjoituskerta

Kurssilla opetellaan Yang-tyylin 24 askeleen muoto

Harjoitukset sunnuntaisin kello 12.00 – 13.30 Nääshallin liikuntasalissa

Kurssin kesto on kolme kuukautta, jonka jälkeen voi siirtyä jatkokurssille.

Kurssin hinta on 100 e (Smarttumin liikunta- ja kulttuurisetelillä myös mahdollista maksaa)

Lisätietoja: 040 5228605/Harri (hatuomin[at]gmail.com)

Käsimainos

Taiji peruskurssi

images (4)Zenshindojon taijin peruskurssi järjestetään alkaen 6.9.2015 kello 12.00 Nääshallin liikuntasalissa jolloin on kurssin esittely ja ensimmäinen harjoituskerta

Kurssilla opetellaan Yang-tyylin 24 askeleen muoto

Harjoitukset sunnuntaisin kello 12.00 – 13.30 Nääshallin liikuntasalissa

Kurssin kesto on kolme kuukautta, jonka jälkeen voi siirtyä jatkokurssille.

Kurssin hinta on 100 e (Smarttumin liikunta- ja kulttuurisetelillä myös mahdollista maksaa)

Lisätietoja: 040 5228605/Harri (hatuomin[at]gmail.com)

Käsimainos

QI-GONG PERUSKURSSI

yingyangKurssilla teemme kehoa avaavia, venyttäviä ja rentouttavia liikkeitä. Harjoittelemme kehon tiedostamista liikkeen ja liikkumattomuuden kautta. Ohjelmassa on erilaisia qi qonq sekä taiji-qi qonq sarjoja seisten sekä istuen. Tutustumme myös ns. Terveys-qi qonq eli Jian-shen Qi qonq- sarjoihin.

Qi qonq sopii kaikille sillä liikkeitä tehdään hitaasti ja omaa kehoa kuunnellen. Qi qonq lisää kehotietoisuutta sekä keskittymiskykyä ja rentoutta kokonaisvaltaisesti. 

Kannattaa ottaa mukaan jumppa-matto tai tyyny yms. istumista varten.
kesto: 15.9- 3.11
aika ja paikka: maanantai klo 17-18  Aleksanterin koulu
hinta: 60 e
ohjaaja: Sari Rivinen