Taiji peruskurssi

images (4)Zenshindojon taijin peruskurssi järjestetään alkaen 24.1.2016 kello 12.00 Nääshallin liikuntasalissa jolloin on kurssin esittely ja ensimmäinen harjoituskerta

Kurssilla opetellaan Yang-tyylin 24 askeleen muoto

Harjoitukset sunnuntaisin kello 12.00 – 13.30 Nääshallin liikuntasalissa

Kurssin kesto on kolme kuukautta, jonka jälkeen voi siirtyä jatkokurssille.

Kurssin hinta on 100 e (Smarttumin liikunta- ja kulttuurisetelillä myös mahdollista maksaa)

Lisätietoja: 040 5228605/Harri (hatuomin[at]gmail.com)

Käsimainos

Taiji peruskurssi

images (4)Zenshindojon taijin peruskurssi järjestetään alkaen 6.9.2015 kello 12.00 Nääshallin liikuntasalissa jolloin on kurssin esittely ja ensimmäinen harjoituskerta

Kurssilla opetellaan Yang-tyylin 24 askeleen muoto

Harjoitukset sunnuntaisin kello 12.00 – 13.30 Nääshallin liikuntasalissa

Kurssin kesto on kolme kuukautta, jonka jälkeen voi siirtyä jatkokurssille.

Kurssin hinta on 100 e (Smarttumin liikunta- ja kulttuurisetelillä myös mahdollista maksaa)

Lisätietoja: 040 5228605/Harri (hatuomin[at]gmail.com)

Käsimainos

QI-GONG PERUSKURSSI

yingyangKurssilla teemme kehoa avaavia, venyttäviä ja rentouttavia liikkeitä. Harjoittelemme kehon tiedostamista liikkeen ja liikkumattomuuden kautta. Ohjelmassa on erilaisia qi qonq sekä taiji-qi qonq sarjoja seisten sekä istuen. Tutustumme myös ns. Terveys-qi qonq eli Jian-shen Qi qonq- sarjoihin.

Qi qonq sopii kaikille sillä liikkeitä tehdään hitaasti ja omaa kehoa kuunnellen. Qi qonq lisää kehotietoisuutta sekä keskittymiskykyä ja rentoutta kokonaisvaltaisesti. 

Kannattaa ottaa mukaan jumppa-matto tai tyyny yms. istumista varten.
kesto: 15.9- 3.11
aika ja paikka: maanantai klo 17-18  Aleksanterin koulu
hinta: 60 e
ohjaaja: Sari Rivinen

Yiquan syksyn harjoitukset

zhang_120Yi quan syysharjoitukset alkavat taas ke 3.9 klo 18-20.
Paikkana toimii totuttuun tapaan Aleksanterin koulun liikuntasali.
Erillistä peruskurssia ei järjestetä vaan lajista kiinnostuneet opastetaan lajiin ke harjoituksissa.