Yi quan (“mind boxing”) on kiinalaisperäinen laji joka kehittää koko kehon luonnollista liikkuvuutta sekä räjähtävää jousimaista voimaa . Vaikeita liikesarjoja ei harjoitella, vaan koko kehon voima löydetään yksinkertaisista liikemalleista, joita harjoitellaan seisten, istuen sekä maaten. Tärkeässä osassa harjoittelua ovat erilaiset dynaamiset mielikuvat, joiden avulla aivot aktivoivat hermoston välityksellä koko elimistön mukaan harjoitukseen. Niin luustolihakset kuin sisäelinten ympärillä oleva sileä lihaskudos ovat kiinteästi mukana harjoituksessa. Perusharjoituksena lajissa on seisomaharjoittelu, jossa erilaisissa kehoa aktivoivissa asennoissa yhdistetään mieli ja keho tekemään samaa asiaa.

Yi quania voi harjoitella omana lajinaan tai sitä voi käyttää tukevana harjoitteluna muihin lajeihin, missä elastisesta voimasta, liikkuvuudesta tai hyvästä reaktiokyvystä on hyötyä

Wang Xiangzhai, yi quanin perustaja, tiivisti tähän lajiin kiinalaisten kamppailutaitojen (ja kiinalaispohjaisten, kuten karaten) ytimen, niiden keskeisimmät sisäiseen voimaan liittyvät harjoitukset.

Leirin vetäjällä Zhang Chang Wangilla on yli 30 vuoden kokemus lajista. Leirille tullakseen ei myöskään tarvitse olla aikaisempaa pohjaa lajista.

Käsimainos

Paikka: Aleksanterin koulun liikuntasali

Aika: la 14.5 klo 12.00-17.00 ja su 15.5 klo 10.00-15.00
Hinta: 90€ (Käteismäksu).
Jatkoleiri
Aika: Ma 16.5 klo 18.00-21.00. Paikka:  Bodomind Oy:n liikuntasali, Tammelan puistokatu 31. Hinta: 50€ Tiedustelut: Matti Järvelin puh. 045 2766308.

Muut leirit: Turku la 21.5- su 22.5. Tiedustelut: Petri Norri puh. 040 0724823. Helsinki la 28.5- su 29.5. Tiedustelut: Pasi Pölönen puh. 050 5117645.