Seurassamme harjoitellaan Yang-tyylin taijiquania. Yang-tyylin perus ominaisuuksia ovat hidas, tasainen, rento, jatkuva liike mahdollisimman vähän ponnistellen. Taijin liikkeet eivät myöskään sisällä tärähtäviä liikkeitä joita on monissa muissa lajeissa. Peruskursseilla opetellaan nk. 24-askeleen liikesarja sekä perusrentoutus harjoituksia.
Jos olet harjoitellut jossain muualla taijia niin tule rohkeasti mukaan joukkoomme.
Harjoitukset tiistaisin klo 19 – 20:30 Wivi Lönnin koululla (Pyynikin koulutalo).
Jatkoryhmässä teemme push-hands –harjoituksia, klassista pitkää 108-askeleen muotoa, 24-askeleen muotoa, sovelluksia ja parimuotoa. Jatkoryhmässä harjoittelu on enemmän henkilökohtaista omista lähtökohdista etenevää harjoittelua. Useasti harjoitelemme jotain ”teemaa” jonka pohjalta tutkimme itseämme ja tietysti muotoa.
Muodon tekemisen perjaatteita:
- Pidä pääsi suorassa
- Pidä rinta sisässä ja selkä ojennettuna
- Rentouta lantio
- Erota toisistaa tyhjä ja täysi
- Anna hartioittesi ja kyynärpäittesi laskeutua alas
- Käytä mieltä voiman sijasta
- Koordinoi keskenään kehon yläosan ja alaosan liikkeet
- Pyri saamaan harmonia kehon sisäosien ja ulkoisten osien välille
- Liikkeen tulee olla jatkuvaa
- Etsi hiljaisuutta liikkeestä
- Peng